2025.12.7 posted

温める

陰陽論のつかいかた

雪もモリモリ降っているので、私たちはヒューヒューしていますけれど笑。雪山にはまだ行けていませんが、あちこちチェックはしています笑

そうそう笑。そんな季節ではありますが、そろそろ話題になってくるのが「体、温めた方がいいですよね？」ということですよね

そうなった時に、どこを温めるのがいいのか。その方の体質や体のクセにもよると思うんですが、どうでしょうか？

そうそう。それも陰陽だよね

春は逆だよね。下から陽が来るから

あ、まずは首に巻く。そして上着を着る、と

そね。だからこそ足も温めていかなきゃいけないんだけど。で、上着を着る以外にもカイロで温めると思うんですが…

そう。でもカイロで怖いのが、低温ヤケド。じっくり焼きになってしまうから、治りが悪いし、感染症も引き起こしやすいんですよ

そう。だから私たちからオススメしたいのは、ペットボトル温灸です

股に挟むのとかもいいよね笑。ペットボトル温灸は、キャップがオレンジ色のペットボトルに、お湯と水を7−3か6−4くらいの割合で入れていただくとできます

そうそう、十分熱いですから笑。で、ペットボトルが冷めていく過程がいいなと思うんですよね

カイロだとずっと熱くて、ストンと冷めるけど、ペットボトルとか湯たんぽとかって、じんわりぬるくなっていくじゃない？　その過程で体を温めていくっていうのもいいんだろうな、と

そうなんだよね〜。お腹に当てたり、足にも挟みやすかったりするから。あと、体も陰陽です

そうね笑。男ばかりの家族の中で、私が一番髪の毛短いからね笑

笑。体も、前を温めた方がいい人と後ろを温めた方がいい人がいて、それはわりとクセとかにも影響するのかなと

そうそう！　ドライヤーでガーッと温めて、熱くなったら一度離して…っていうのを繰り返すの、オススメです。我が家は今でこそ小洒落た息子たちが髪を直すためにドライヤーを使っていますが、ちょっと前までは背中を温めるためのドライヤーでしたからね笑

そうそう！　ドライヤーでガーッと温めて、熱くなったら一度離して…っていうのを繰り返すの、オススメです。我が家は今でこそ小洒落た息子たちが髪を直すためにドライヤーを使っていますが、ちょっと前までは背中を温めるためのドライヤーでしたからね笑

笑。オススメなのは、首の骨のところにある「大椎（だいつい）」のツボ

寒さを発散させる感じだよね

そうそう。そうやって追い出すようなツボになるので、ドライヤーで温めるのもよし、ペットボトルで温めるのもよし

あとオススメなのは、レッグウォーマー。これも「足首を温めればいいんですよね？」って方もいらっしゃいますが、オススメなのは膝下から足首、かかとまでを包み込むような長めのものがいいですね

そうなんだよね。で、かかとだけじゃなくて膝下を温めると胃腸にもいいし

その辺りをしっかり温めるのも、やっぱりオススメです。で、最後にもう1つ！

腹巻き問題ですよ。「腹巻きでお腹を温めた方がいいんですよね？」って方が少なからずいるんですが、私はお腹周りを圧迫することをあんまりオススメしていなくて

そうなの。でも私もそう言いながら、年を取ってくると「腹巻き、楽かも〜」って思って笑

だから、若い女性のように自分で温めていく力が強い方なんかは、腹巻きをしてしまうと締め付けちゃって巡りが悪くなりやすいのであまりオススメしないですね

そうそう。でもちょっと「虚証（きょしょう）」が強くなってきた方は、腹巻きが楽なのかもと思うようになりました

そうだね。緩いもので、できれば化繊じゃないもの

いいね〜。そういったものでゆっくり温めていただくのがオススメです。今日はいくつかご提案しましたので、ご自分のウィークポイントを知った上で、それぞれにあった温めをしていただけるといいと思います。以上です、ありがとうございました〜