予約・相談

2024.2.25 posted
簡単にできる【胆経ストレッチ】|天空洞の「ちょっと氣になる話」190

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。前回『七情』のお話しをした時に、感情を巡らせていくためちょっとカラダを動かしましょう、とお伝えしました

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、そうでしたね~

で、私たちは訪問マッサージも行っているんですが、歩行困難な方や寝たきりの方など、ご自身で動けない方にマッサージをさせていただくことで、“巡らせる”というのはとても大事なことだなと思うわけなんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

大事なお仕事をさせていただいているよね

私たちも、カラダを動かすことで“心が巡る”というスイッチが入りやすいよね。だからお散歩とかストレッチとかヨガとか…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

サーフィンとか!

スキーとか!笑。なにか1つキッカケがあるといいなぁといつも思うんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

三国志に出てくる、我らの師匠・華陀(かだ)大先生は『五禽戯(ごきんぎ)』という動物の動きに合わせた体操法を作ったんだけど、そうやってカラダを少しでも動かしていくのが健康につながるっていう風に説いていたわけですよ

うんうん

ミキ
ミキ
とにい
とにい

それから漫画『キングダム』に出てくる呂不韋(りょふい)という人が書いた哲学書でも「水は流れているから良いのであって、留まると腐ってしまう。扉の蝶番も、錆びついたり虫に食べられたりしないのは常に動いているからだ」って言ってるんだよ

つまり、「カラダも、世の中の流れも、全部同じことなんだよ」ってことね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そう。だから自分でカラダが動かせない方でも、僕たちが少し動かしてあげることで、元気になってくれたり反応してくれたりして。やっぱり“少しでも動く”というのは大事なことだと思いますね

そうですね。なので今日は、簡単にできる【胆経(たんけい)ストレッチ】をやってみましょう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

胆経とは、カラダの横のラインにある『少陽胆経』という胆嚢の経絡ですね。胆が弱いとビクビクしたり、驚きやすいとか。だからそこを伸ばすというのはいいんじゃないですか

はい。ストレッチといっても簡単で、脇を伸ばすだけ。ただ、よく皆さんがやられるのは、腕をピッと伸ばしたがる笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

体操みたいになっちゃう笑

うん笑。そうではなくて、リラックスして、手の重みでだら~んと伸ばす。で、その時のポイントは、手の重みでお尻をぐっと床に押し込むようにするんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あ~ほんとだ、胆経に効いてくるね~

あとは、心臓の経絡『心経(しんけい)』がある小指を意識していただくと良いですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『臓腑通治法(ぞうふつうちほう)』という理論で、“心”と“胆”はつながっていますからね

そうそう。そういったカラダの流れを感じていただきながら…。簡単にできるストレッチだと思いますのでぜひ試してみてください

ミキ
ミキ
とにい
とにい

カラダの蝶番を動かしていこう、ってことだね! あ~スッキリ!

はい、本日は以上です。ありがとうございました

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました

 

 

 

 

「ちょっと氣になる話」をもっと見る

読めば習慣が変わる 天空洞ロゴ のブログ

2024.4.23 ユーフォルビア属ゴルゴニス

2023.10.31posted 初開花!   このコンテンツについて 天空洞スタッフのおっくー(奥村 江里)が育てている多肉植物を、ただただ愛でるコ […]

2024.4.21 カン(肝)についてカンがえ(考え)よう!|天空洞の「ちょっと氣になる話」198

このコンテンツについて 福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を […]

2024.4.16 ドルステニア ラヴラニー

2023.6.13posted 今年も花芽が沢山でている春です。   このコンテンツについて 天空洞スタッフのおっくー(奥村 江里)が育てている多肉植 […]

2024.4.14 調子を崩される方が増えてます|天空洞の「ちょっと氣になる話」197

このコンテンツについて 福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を […]

2024.4.9 ドルステニア フォエチダ

2023.9.12posted 無事に冬越しできた春です。   このコンテンツについて 天空洞スタッフのおっくー(奥村 江里)が育てている多肉植物を、 […]

2024.4.7 春の薬膳|天空洞の「ちょっと氣になる話」196

このコンテンツについて 福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を […]

ブログ一覧を見る