2020.10.4 posted

「肺をいたわるには、”こしこし”がいい？」ちょっと気になる話15

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと気になる話。前回に続きまして、秋は肺を労う季節です、というところから始めてまいります

食べ物の話などは一般的に取り入れやすいかと思いますが、私たち、鍼灸あん摩マッサージ指圧師ですので、マッサージの話もしていこうかな、と。セルフメンテナンス・セルフケアとして今日ご紹介したいのは、肺のツボ・肺の経絡のお話です。…お願いします！

このツボ・経絡をマッサージや「てい鍼」を使っていただくのもいいですが、自分でやるのに手っ取り早いのが「軽擦（けいさつ）」ですね

（両手首の内側をこすり合わせながら）こんなのとかいいよね

そうね。ストレッチもいいかもしれないけど、こうやってこするっていうのもいいですね。そして、肺は皮膚ともつながっているので、お肌にもいいですからね。そんな手軽なマッサージのやり方もいかがでしょうか

早いね笑

それから食べ物については、前回もお伝えしましたが、肺のキーワードとなる色は白なので、白いものを食べようかなという選択肢もアリです。お気楽に、ゆる～く取り入れていただけるといいかな、と

大根、いいですね～

白きくらげ…なかなか食卓にのぼらないとは思いますけど…笑。あとは白胡麻も！

そうね。憂う季節ですからね、お気楽に。（腕をこすり合わせながら）こんな”こしこしマッサージ”、気持ちいいですよ～

今日はこんな感じです

ありがとうございました！