2023.3.12 posted

禅密氣功（ぜんみつきこう）｜天空洞の「ちょっと氣になる話」140

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。今日も実技編で～す

背骨を動かしていきましょうという話をしましたけれども、やっぱり主婦はなかなか一瞬でも横になれるような機会ってなかったりますよね～

朝もさ、ほんのちょっとだけやればいいっていうのはわかってるんだけど、もうそれよりも「早くお弁当作らなきゃ！！」「洗濯機回さなきゃ！！」って…笑

そう笑。だから、立ったままでできませんか？　ってことをよく聞かれます

もちろん、トレーニングしたり走ったり海行ったりスキーしたり、という時間もいいんですが、私たちは…

うん、そういうのを模索中でございます。そしてその１つとして、氣功のお話をしようかと。昔、氣功を習っていたんだよね？

その氣功の動きの１つに、背骨を動かす動きがあるんですね

はい、そんなイメージを持ちながらやる氣功の功法がございます。ただ、あの、詳しくはまず氣功を習っていただいて…

そのような氣功がありますよ、というご紹介です。YouTubeとかにもありますから、ぜひ検索してみてください

うちは子どもたちにも薦めてるよね笑。それでは今日はその実技をちょっとだけやってみます！　まずは立ちます～

立ち姿勢で大切なのは、足を肩幅に広げて立つ、ということ。そして、かかとの少し前、くるぶしの真下に体重を乗せるようにすると、骨格を使って、上半身の力が抜けます

突然入る…笑。このように、背骨の”生理的湾曲”に合わせて動かしていきます。膝も緩めて…そうそう、そういう動きがいいんじゃないですか？　経絡の流れが良くなりますよね

イメージと流れを、ね

笑

ウチはそれを子どもたちに常に言っていますよね笑。やっているときに「笑え～！！」って笑

というのもオススメですので、氣の流れをよくする１つの方法として、禅密氣功を検索して”骨を動かす”というのをぜひ取り入れてみてください！　以上です～

ありがとうございました～