2025.6.22 posted

暑い時期にオススメの食べ物

陰陽論のつかいかた

こんにちは

ミキ

とにい

こんにちは

『陰陽論のつかいかた』です。急に暑くなりましたね〜。梅雨はどこに？笑　今年の6月、突然真夏！

ミキ

とにい

今年はいきなりだったね〜。日差しが違うもん

朝の匂いが「夏」ですよね。天空洞のある葉山は海と山が近い町なので、土とか湿度の感じとかから非常に夏っぽさを感じております。そんな中…まぁ〜皆さん、調子が悪いこと！

ミキ

とにい

調子悪い方、多いですね

だるいやら暑いやら…、まあそりゃそうだよね笑

ミキ

とにい

夜寝られない人もいるし、汗もたくさんかくし…

季節が一氣に進んでしまいましたからね

ミキ

とにい

やっぱり、その変化についていくのが大変なタイプの人っていますから。湿氣が溜まっている人はちょっと大変そうだったり…

そうだね。この前、雨で氣圧がどかんと変わったあたりとか、皆さん、しんどそうでした

ミキ

とにい

皆さん、汗もまだそんなにガンガンかいていないと思うんですよ。だから余計に熱が体にこもってしまっている。でも僕、この前草刈りやったじゃん？

あ〜木とかも切ってくれてたよね

ミキ

とにい

そうそう。あの時にビチョビチョに汗をかいて良かったなと思って。あの後、めちゃめちゃ調子がいいんだよ

なるほど、その手がありましたか！　あえて汗をかくことをする、と。でもこう暑いと「外で何かしてください」なんて言えないよね〜危険すぎて…

ミキ

とにい

そうだねぇ。海に入ってください、くらいかな

あとは「胃腸を傷つけずに食事をとろう」とか。これも結局いつものお話になってしまうんですけど、冷たいものは控えていただきながら、熱い緑茶やハトムギ茶なんかがオススメです

ミキ

とにい

いいですね〜。最初に生ビールを飲んだ後は、お湯割りにしておくとかね

そうね笑。あとさ、ショウガも「発散」させるんだけど、この時期に摂ると熱がこもるので。陰虚の人にはしんどいんだよね。だから夏にショウガは、あんまりオススメできないかなぁという感じもあります

ミキ

とにい

ほら、「陰虚のタイプ」と「痰湿（たんしつ）のタイプ」って分かれるじゃん？　で、陰虚のタイプの体質は、寝汗をかいたり、手足がポッポとしちゃったり、夕方から熱っぽかったりするんだよ

すっごい火照るよね。だから陰虚の人は水を補って熱を取ってあげる

ミキ

とにい

そうそう。で、痰湿のタイプは、重い・眠い・だるい。雨の日は調子が悪いし、ベロを見ると苔がべったりしている。だから水を取ってあげるわけです

熱を取るなら、緑茶・ハトムギ・トマトなんかがオススメです。トマトは、胃腸を傷つけないように加熱したら食べやすいよね

ミキ

とにい

トマトと卵を炒めて一緒に食べると美味しそうだな。…お腹空いちゃった笑

笑。水を出してあげるための食べ物でオススメは何でしょうか？

ミキ

とにい

冬瓜・ハトムギ・アズキ・とうもろこしのヒゲあたりがいいんじゃないでしょうか

今、ヤングコーンも出回っているよね

ミキ

とにい

あ〜ヤングコーン美味しいよねぇ！　そのまま蒸すか茹でて食べるのがいいね。ウチ、結構食べてるよね？

そうね、今年はすごく食べているかも。スーパーにも結構売ってるので。そんな感じで、なんとか乗り切っていきましょう！

ミキ

とにい

乗り切りましょう！　では、また。ありがとうございました

ありがとうございました〜

ミキ

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