2024.8.25 posted

夏の養生〜おすすめ夏バテ予防｜天空洞の「ちょっと氣になる話」214

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。この「氣になる話」シリーズ、氣づけばもう200回を超えましたね！

天空洞ももう20年を超えましたけど、基本的に何のセレモニーもせずにここまできてしまいました笑

天空洞の25周年は絶対に忘れないようにしないと！笑

しばらくお祭りが続きますからね～

そうそう。だから夏バテに関しては特に氣をつけているんですが…今回ある方からアドバイスをいただいたんですよね笑。この動画、諸先輩方にもよく見ていただいているようでして…

瀬尾さん、ありがとう～！笑　白金高輪駅近くの『アキュサリュート高輪（https://acu-salut.jp/）』 院長の瀬尾港二さん。専門学校の同級生であり、先輩であり、大先生でもあるお方です

うん。次々と後輩も育てていらっしゃる先生です

ウチの子どもたちも面識があるんだけど「カンフー・パンダ、元氣かな？」とか言ってるよね笑

そうね。私たちももう30年近いお付き合いをさせていただいているんですが、そんな瀬尾さんから今回アドバイスをいただいたのが…

はい。私たち、よく「生姜がいいよね～」なんてお話をしますけど、夏に生姜は氣をつけた方がいいと。生姜は胃腸を整えてくれるんだけど、体を温めてしまうから汗をかきすぎてしまうんです

そうそう。あと日本は湿度も高いから、「余分な水分を出す食材」を摂った方がいいわけです

寝る前に生姜を摂るのも、ただでさえ暑くて寝汗をかきやすいところ、さらに寝汗をかいてしまうのでよろしくないですね

そうすると圧倒的に疲れますからね

そうなんだよね～。だからそこは控えましょう。ちなみに夏こそとるべき食材って何でしょうか？

スイカ、冬瓜…

キュウリももちろんいいですね。それからトマト！　我が家では二日酔いの朝はトマトジュースがマストですから笑

「夏にトマトとレモンのドリンク」ってメモが書いてあったよね。ダラダラ汗をかくので、レモンでキュッと引き締める、という効果があるんでしょうね。そういうちょっとした工夫ですごく変わりますから

そうだね。あとはよく小豆もおすすめしますけど、小豆と一緒にお砂糖も摂ってしまうと、胃腸に負担をかけてしまうんですよ

だから小豆を摂る際は、お砂糖は控えめに…。もしくは小豆粥もいいかもしれない

あ～なるほど！　潰せば消化にもいいもんね！　お豆食べるとお腹が張るっていう方も少なくないから、それはいいかも！　そういうちょっとした工夫が思いつく瀬尾さん、さすがだわ～笑

瀬尾さん、いつもありがとうございます。皆さんも、そんな感じでもう一息、夏を乗り切っていきましょうね！

ありがとうございました～