2024.3.24 posted

靴のサイズが変わる？足のセルフケア｜天空洞の「ちょっと氣になる話」194

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。今日は【足のセルフケア】についてお話します。私たちは、足のコンディショニングとして、足の甲をよくマッサージしていきましょうとお伝えしていますね

足の指をポキっと鳴らしてみたり。足には「縦のアーチ」と「横のアーチ」があるんですが、足の甲をちょっと丸めるような感じで押さえてあげましょう

これをやっていると、よくネタになるのが「靴のサイズが変わっちゃった」という…笑

そうすると、べちょっとした足がキュッと高さが出るので

あはは笑。それほど変わるもんなんですよね～！

そうだったね笑。子どもたちからは「大人が瞬足なんか履くなよー！」って大ブーイングでしたけど笑

笑。このコンディショニングは、患者さんたちにもお風呂でやってみてくださいねってお伝えしているんですが、続けていると、だんだんと足の裏がふわふわしてくるんだよね

そう！　肉球的なふわふわ感が出てくるのが、すごいなぁと思っています

おぉ、すごい！笑　足の小指の爪が小さすぎたり、ほとんどなかったりする方、わりと多いですよね

笑。体全体のポジションを整えるのにいろいろな考え方がありますけれど、まずはベーシックに「足」が変わると本当に変わりますので

というか、ご年配の方や寝たきりの方、足が不自由な方って、足のアーチが崩れてしまうことで、どうしても足の甲のあたりの骨が出てきてしまうので。そういう方にもこのセルフケアは有効だと思います

入院もしたんだよね？

笑。足のコンディショニングをやると本当に変わるので、ぜひ試してみてください

今日はここまでです。ありがとうございました～