2022.12.4 posted

上虚下実（じょうきょかじつ）｜天空洞の「ちょっと氣になる話」126

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。前回は『足のコンディショニング』の実技編でした

骨格、経絡、使い方の基本である足＝土台をしっかり整えていくことで、上半身がかろやかにしなやかに動けていいのではないでしょうか、と

これを東洋医学・中医学的には【上虚下実（じょうきょかじつ）】という言葉で表します

これからの季節はやっぱり圧倒的に足が冷えてくるので、そこだけは氣をつけていきましょう

そう。私たちはレッグウォーマーなどをオススメしていますね

とにかく、足を冷やしてしまうと、上に熱があがってしまうから…

温かい空気は上にあがりますからね～。要するに”下実”がなくなっちゃう

そうそう。上に熱があがることで、逆転しちゃう

多いよね～！　足がキンキンに冷えていたり…

うんうん。ほら、もともと【頭寒足熱】という言葉もありますので

これからの季節はそこを意識していただくといいかと思います。私も、仕事をしていると手も温かいんですが、たまに手が冷たいときには圧倒的に足が冷えているときだもん

そのように常に”ご自分のサイン”を感じるというのも大事だと思います

上虚下実のお話でございました。…あとは大丈夫ですか？？

…あ、そうそう、まだある！笑

私たちは、下実を足までおろすというところをお伝えしていますよね

そうね。お尻をしめてみたり、あれやったりこれやったり…としていましたけれど、もう足までおろしちゃったほうが手っ取り早い、って

それで、そこから上丹田・中丹田・下丹田というところを後々意識できてくるといいんじゃないかと思いますので…

そういうわけで、まずはもう足！　土台までおろす、ということをやっていくのがオススメです！

はい、以上です

ありがとうございました～