2020.10.11 posted

「秋にはこれを食べましょう！食養生のススメ」ちょっと気になる話16

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと気になる話。肺の話・秋の話です

前回は、秋は肺の季節です～なんてお話をさせていただきましたが、今回はそれにまつわる「食養生（しょくようじょう）」のお話です。お気楽に取れるような食材から考えていきたいと思います

そうしましょうか。以前も言いましたが、秋は肺の季節であり、キーワードとなるのが白です。白いものを選んで食べる、というのも肺を労ってあげるやり方の1つですが…何がありますか？

わたあめ？！　白砂糖…難しいところいきましたね～笑。　えーっと…薬膳的な考え方で白砂糖を避ける方も多いんですが、天空洞は基本的にあまり排除の方向には考えたくないというのがありますので…白砂糖のいいところを考えるとしたら…肺の症状に白砂糖がチョロっと入るのはいいんじゃないかな？？　いきなり浮かんだのがちょっと難しい話でしたけど…笑

いいね。大根は喉の熱を取りますね。あとは白胡麻。白胡麻と黒胡麻を色合いで分けるときに、秋だから白胡麻を使おう、というのもアリかもしれないですね

白米…そうですね…あ！　新米！　秋だし、新米は白米で食べたほうがいいよ！

あ～いいですね～！　じゃあ新米をたくさん食べましょう笑。あとは以前から何度も言っていますが、梨は肺を潤しますね。それから少し高級感もありますが、葡萄もいいですね

柿はいいんですが、性質的にちょっと体を冷やしますので…

干し柿が一番いいですね。葡萄は高いからな～という人には、干しぶどうもオススメ

そうね、安心作用がありますね。あと、肺を潤すのにイチジクもいいですね

お酒のつまみには欠かせませんね～笑。そのあたりを、ちょいちょいと、ご褒美も含めて、都度都度選んで取り入れてみてください

ありがとうございました～