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2024.6.16 posted
「湿」に負けないカラダづくり|天空洞の「ちょっと氣になる話」205

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

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こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。まだ梅雨入りはしていないようですが、じゅうぶんに湿度が高いと、日々感じております…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕らのいる神奈川県葉山町は海が近いからね~

海が近いし、山も近い

ミキ
ミキ
とにい
とにい

山の湿氣も感じる。モワっとくるもん笑

うんうん。「夏の匂いだー」ってなるよね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

やっぱりちょっと重いよね~

そう。だから最近は、湿(しつ)に影響を受けている患者さんがまた増えてきたなと思います

ミキ
ミキ
とにい
とにい

重い、だるい、朝起きても疲れが取れない、むくみ、目やにや痰が出る、軟便傾向…こんな症状がありますね

あとは湿絡みのめまいの方や、頭痛の方もいらっしゃいます

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん。天氣が悪いと調子が悪いっていう人は、もうビンゴ! それは湿にやられています

今年は特に多いですよね。ですから『湿に負けないカラダづくり』としては、いつも言っていますが…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

冷飲生食を控えましょう

そう。お腹を冷やさないことが大切です。ビールは美味しいし、アイスは食べたくなりますけど…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕、今のところまだアイスは大丈夫だよ笑。たまにピノを1個食べたくなっちゃうけど…1個だったらいいよね?笑

笑。冷たい麦茶もごくごくっといきたくなっちゃうけどね~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でもやっぱり、氷物(こおりもの)を控えていると楽だよね

そうだね、カラダは全然違いますよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕も訪問先とかでアイスコーヒーを出していただいても申し訳ないけど「氷ダメなんです」って断ってるもん

ウチは子どもたちも氷は入れてないですからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん。そもそも氷を作ってないもんね、家で

…いや…ちょっとあるけどね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

え、ほんと?!

海のバイト用に、みんな持っていってます笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

へ~それは知らなかった笑

笑。とはいえ、冷たいものは控える方が楽です! あとは足元のだるさと冷えも出ますので、足元を冷やさないのも大事ですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。湿氣があると冷えやすいんですよ。特に下半身が重いので、冷えがピタッと付いてなかなか取り切れなくなってしまうんです

だから足元やお腹を冷やさない。冷たいものやお寿司を食べたい時は、カラダのエラーなんだなと思いましょう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うんうん

かといって、朝からお白湯を飲む氣にはなかなか…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

お白湯を飲むとカラダが楽ですよってよくいいますけどね

普段だとまだ朝はわりとひんやりしていたりもしますけど、今日の朝はさすがにお白湯を飲む氣にはならなかった笑。なので、お白湯にミントの葉っぱを入れました!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

入れてたね~! モヒートを飲んでるのかと思っちゃったよ笑

笑。ミントの香りを入れると、温かいものを取りながら、カラダの熱は取ってくれるんですよ。なのでそういう工夫をしていくのもいいかなと。水筒にもミントの葉っぱを入れてきましたからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

それでいい香りがしていたんだね~

うん。あとはカラダの湿氣を取るのにオススメなのは、ハトムギやトウモロコシのヒゲ、小豆なんかを摂っていただくのもいいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

天空洞でもお茶を作っていますよ

『つるり』はこれからの季節にオススメです!あとはもう、足三里にお灸をしたり、膝から下を温めていただいたりしながら、梅雨に向けてカラダを整えていきましょう!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、ありがとうございました~

ありがとうございました~

ミキ
ミキ

 

 

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