2024.5.19 posted
足をさわろう〜【冷え・のぼせ症状】〜｜天空洞の「ちょっと氣になる話」202
福岡豊永（とにい）と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。
こんにちは
こんにちは
天空洞のちょっと氣になる話。時期的に【冷え・のぼせ症状】のご相談が多いですね
足は冷えるけども、頭が熱かったり顔が火照ったり…
あとは頭痛とかもあるよね。で、そういった“上の症状”が出る方っていうのは、だいたい足が冷えています
うん。そしてそれに氣づいてない人も多いよね。「冷たくなってるんだ～！」って
そうそう。あと、氣づいていらっしゃる方も「じゃあどうしたらいいんでしょう？ 温めるほうがいい？ それとも冷やす？」って笑
「頭を冷やすとちょっと楽になります」って方もいるんだけど…
そこは圧倒的に、足を温めるのがいいですね
そう。それが単純明快！ まず足を温めましょう
温める手段としては、お風呂はもちろんオススメなんですが、なかなかそうもいかないよねっていう季節になってきますからね～笑
シャワーだけで済ませるって人も多いからね
そうね。でもせめて足だけは、洗面器のお湯でもいいから温めていただきたいなぁ
ちなみにウチには足湯用のたらいがありますから。シャワーしながら、足元にはお湯が溜まっていくからちょうどいい笑
氣持ちいいよね～笑。他にもレッグウォーマーを使っていただくのもいいですね。あとはやっぱり、足の指を動かす！
あ～いいですね～。足を揉むだけでも、相当良いですよ
お風呂に入りながらとかね。なんなら足元だけお湯につけておくのでもいいので、しっかりと足の指を動かしてあげる。というか、みんな自分の足をもっと触りましょう！
確かにそうだね。手はよく触るのに…。足を丁寧に洗ってあげる、とかでもいいかもしれない
うんうん。というわけで、この時期は足が冷えている方が多いので、温めてください！
足が冷えている方は、ぜひ、足をよ～く触ってあげてくださいね
以上です。ありがとうございました
ありがとうございました
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