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2023.3.12 posted
禅密氣功(ぜんみつきこう)|天空洞の「ちょっと氣になる話」140

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。今日も実技編で~す

ミキ
ミキ
とにい
とにい

わ~(拍手)

背骨を動かしていきましょうという話をしましたけれども、やっぱり主婦はなかなか一瞬でも横になれるような機会ってなかったりますよね~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうなんですよね~

朝もさ、ほんのちょっとだけやればいいっていうのはわかってるんだけど、もうそれよりも「早くお弁当作らなきゃ!!」「洗濯機回さなきゃ!!」って…笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

いつもありがとうございます! なにからなにまで…。朝から走り回ってるもんね

そう笑。だから、立ったままでできませんか? ってことをよく聞かれます

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだね

もちろん、トレーニングしたり走ったり海行ったりスキーしたり、という時間もいいんですが、私たちは…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

なるべく日常生活に取り入れて、楽に快適に動いていけるか、だね?

うん、そういうのを模索中でございます。そしてその1つとして、氣功のお話をしようかと。昔、氣功を習っていたんだよね?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。友達に誘ってもらって、東京まで通ったよね~

その氣功の動きの1つに、背骨を動かす動きがあるんですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あ、あとさ、僕らはイルカと泳ぐからね。イルカの泳ぎが背骨を使うので、イルカに教えてもらってるよね。あれを陸上でもやる、と

はい、そんなイメージを持ちながらやる氣功の功法がございます。ただ、あの、詳しくはまず氣功を習っていただいて…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう笑。僕らが語れるようなものではないんだけど、「こういうものがありますよ」ってやり方を説明しますね。【禅密氣功(ぜんみつきこう)】といいます

そのような氣功がありますよ、というご紹介です。YouTubeとかにもありますから、ぜひ検索してみてください

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕もよくやってるよ

うちは子どもたちにも薦めてるよね笑。それでは今日はその実技をちょっとだけやってみます! まずは立ちます~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい

立ち姿勢で大切なのは、足を肩幅に広げて立つ、ということ。そして、かかとの少し前、くるぶしの真下に体重を乗せるようにすると、骨格を使って、上半身の力が抜けます

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい~(実技を始める)

突然入る…笑。このように、背骨の”生理的湾曲”に合わせて動かしていきます。膝も緩めて…そうそう、そういう動きがいいんじゃないですか? 経絡の流れが良くなりますよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

この1つ1つの動きを『意念(いねん)』…自分の意識、で感じるわけです

イメージと流れを、ね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

氣功の先生が、朱 剛(しゅごう)先生という方だったんですけど、「氣持ちがいいよね~」「あ~氣持ちいいね~」って良いお顔で言っているのがすごく印象的で…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

それを僕も自分の中で「あ~氣持ちがいいな~最高だな~」って思いながらやる、と笑

ウチはそれを子どもたちに常に言っていますよね笑。やっているときに「笑え~!!」って笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

半ば強制的に…笑

というのもオススメですので、氣の流れをよくする1つの方法として、禅密氣功を検索して”骨を動かす”というのをぜひ取り入れてみてください! 以上です~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました~

ありがとうございました~

ミキ
ミキ

 

 

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