2022.9.11 posted

だるさの種類｜天空洞の「ちょっと氣になる話」114

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。だいぶダラダラと汗をかくことが少なくなってきましたけれども…

まだこれからも暑いんでしょうけどねぇ…。でも汗がダラダラ出るのはちょっと収まってきたかな

ただそうは言っても、患者さんと「だるいわよね～！」って話になりますよね

その【だるさ】を見極める１つの方法、どんなものでしょう？

そう。”朝起きたときにすでにだるい”のか、起きたときはスッキリしているけど”午後になってくるとやっぱりだるい”のかで、だいぶ違うってことです

そうそう

はい

胃腸を整えて余分なお水を出すか、胃腸を整えて食べ物からしっかり氣を補うか…ということになると、ツボは『足三里』ですね。さらに自分で氣をつけていただくこととしては、余分なお水が多いタイプの方は、適度な運動をしていただく、とか

あとはスイカとか？　スイカは体を冷やすけれど、まだ暑いし、利尿作用を期待して食べていただくのもいいと思います

あとは軽くストレッチするのもアリですね

それで、お疲れの方はもう思い切って休む！　頑張って寝る！

そうそう。長く寝すぎると疲れちゃうから

30分だってツラいと思うよ

鍼の治療にいらした方が…

5～10分程度なんだけど、うとっとする感じがすごくスッキリなさると思います！

ぜひ、こういったことも含めて、ご自分の体調もチェックしてみてくださいね

ありがとうございました