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2022.8.7 posted
暑い夏にオススメの食べ物|天空洞の「ちょっと氣になる話」109

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

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こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは~!

天空洞のちょっと氣になる話

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい

8月ですから、ここのところはもう暑いなんてもんじゃありませんよ!!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん…

汗がダラダラと…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

汗かきますねー

この間も患者さんと「こんなに汗ってかきましたっけ??」っていうくらい笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

やばいね~笑

以前にもちょっとお話ししましたが(編注:7月3日・第105話)、汗をかけばいいというものでもないんですよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうなんです

汗をかきすぎた状態を、東洋医学的に解説すると?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

えー、夏場は特に【気陰両虚(きいんりょうきょ)】になりやすいです。これは、”氣”も”カラダを潤す良いお水”も一緒に流れてしまう、という状態です

うんうん

ミキ
ミキ
とにい
とにい

だから、氣を補い、潤いを補い…というのが大事なのではないでしょうか

そうね。もうホントさー、夜も暑くて寝汗かくしねぇ…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でもさ、今年初めてエアコン買ったじゃん?! よく寝れるよね~! なんで今まで買わなかったんだろうっていうくらい!

そうね!!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

よく耐えたよね~。もうエアコンがないと眠れないもん。外の風がなくなっちゃったから、窓を開けて寝ても暑いし

そうは言っても、この辺りは風があれば夜は涼しかったりもするけどね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でももう今はエアコンがないとダメだよ。特に寝汗って『盗汗(とうかん)』だから陰虚になりやすいんですよ

寝汗をかくと疲れますよね。朝がダルくなるし

ミキ
ミキ
とにい
とにい

だからこそ、補う

食べ物で補いましょう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

いいですね。たとえば豚肉とか。あとはやっぱり梨じゃない?

梨、そろそろ出てきましたね~。いつも言っちゃうよね、梨を食べましょうって笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

今は毎日食べてるよね~

あと、私が今、毎日食べているのがトマト!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

トマト好きだよね~笑

トマト、キュウリ、トマト、キュウリ…みたいな生活です笑。熱がこもっているのを冷ましたいし、潤いを取り戻したいんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

他には豆腐とか豆乳とか、どうですか?

いいですね~。お豆腐、にがりが入ってくるとカラダから熱を取ってくれますし

ミキ
ミキ
とにい
とにい

レンコンもいいね。喉にいい。今ね、また流行ってきちゃってるから…

じわじわと”ヤツ”がきていますからね…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

だからこそ氣を補い、潤いを補うっていうのが、未病なのではないでしょうか

はい

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ぜひ食べてくださいね、梨

それと豚肉、トマト、キュウリ

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そしてお豆腐。カラダにいいですよ

そういったものを取り入れていただきながら、この夏も乗り越えていきましょう!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、ありがとうございました~!

以上です、ありがとうございました~!

ミキ
ミキ

 

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