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2022.7.3 posted
夏です!汗のかき過ぎに注意しましょう。|天空洞の「ちょっと氣になる話」105

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは!

天空洞のちょっと氣になる話。すっかり夏ですよ…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

夏です…!

暗いし、黒いし…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

誰が? あ、俺ね笑。ちょっと暗いかな?

明かりがあたってないから、だいぶ暗いよ笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ねぇ…もう、暑いですね…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

暑いねー。夏は『心(しん)』の季節ですよ

『心』とは?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

心の臓。西洋医学的には”心臓”ですが、東洋医学的には”心”と言います

そうですね。心の季節がやってまいりました。でもちょっと早いよね?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

今年はちょっと早かったね。まあ夏至は過ぎているけどね

そうね。というわけで心の季節になりましたが、こう暑くなってくると患者さんから聞かれるのが「やっぱり汗はかいたほうがいいんですよね?」ということです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はいはい

サウナも流行ってますからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、流行ってますよ。この前、逗子海岸に煙突立てた黒いテントがあったよ!

あ、映画祭にもサウナがあったんだよ

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あったね~。俺も入ってみたかったな~。そのまま海に飛び込むんだろうね

そうそうそう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

氣持ちいいと思うよ~

黒いテントの人も、きっとそうなんでしょ?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだと思う。煙突もあったから、たぶん中で火も焚いていたんじゃないかな。というかそのままでも十分サウナだと思うけど笑

そこまでいくと熱中症が心配ですよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうなんですよ。だからまあ、万人に良い、とは言えないよね

そうね。温まって氣持ちがいい人とか、なかなか冷えが取れない人とか、あとは汗をかいてスッキリするっていうも、なくはないことなので

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うんうん

ただ東洋医学的には、やっぱりそれがアナタに合うかどうかは、それぞれの体質や体調を考える必要があるのではないでしょうか、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『汗は心の液(えき)』と言われているじゃないですか。その『津液(しんえき)』が変化して血液になるのか汗になるのかってことで、源(みなもと)が一緒なんですよ

そうなんだよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

津液はカラダのラジエーター液みたいなもので、それが血(けつ)も汗も一緒。だから汗をかきすぎることは津液不足になってしまい、やっぱり良くないよね

潤いがなくなるし。ラジエーター不足になるようなカラダですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。あとは、氣が足りない・元氣がない人というのは『汗の腠理(そうり)』といって、毛穴を開閉する力が無いから、毛穴がパカンと開きっぱなしになって、じとじと汗をかきやすいんです

毛穴を閉める力が落ちちゃうってことだよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

汗をかくと氣も一緒に流れちゃうから、夏は氣をつけなきゃいけないですね

汗をかいてスッキリするって言うけど、汗をかいて疲れている人もいるはずなんですよ~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、氣が漏れるからね。『気陰両虚(きいんりょうきょ)』っていう状態が、夏バテの1つになるでしょ?

なるんだよね、これが~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

氣もなくなり、陰液(いんえき)…さっき言った津液がなくなると、夏バテです

うん

ミキ
ミキ
とにい
とにい

だから氣を補って、ちゃんと潤いもとる必要がありますね

エアコンで涼んでいる分にはなるべく冷たいものを摂らないようにするべきなんだけど、外で活動したり遊ぶ機会がある時には、しっかりとカラダの熱を取ってくれるものを食べるといいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あ~なるほどね

スイカ・キュウリ・トマトなどをしっかり食べて余分なお水は出す、と。夏はそういうことを意識されるといいんじゃないでしょうかね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

難しいよね。冷たいものを食べすぎると脾胃(ひい)を傷つけるでしょ? でも深部温度を下げたくなるじゃない?

うん、そうだよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

だからやっぱり食事でうまくコントロールするのがいいね

そうそう。冷たいものじゃなくても、熱を取ってくれるスイカやトマト、キュウリなどを食べる、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あ~、スイカ食べたいな~笑

スイカ食べたい! ここまで暑くなると、そういうものが食べたくなるよね~。でもまあその前にビールかな笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだね、今日もビールで乾杯、みたいな笑。で、冷たいもの飲み過ぎたら白湯を飲んで寝てくださいって笑

生姜とかね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだね笑

…ということでした!笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました

汗のかきすぎには氣をつけましょう~!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

は~い!

 

 

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