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2022.5.15 posted
セルフチェックは「ベロ」で|天空洞の「ちょっと氣になる話」98

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

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こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、今日は?

もう”梅雨の走り”だと言われていますが…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

太陽が恋しいです!

いきなり雨が続いているんじゃないでしょうか。今はいろいろと大雨などのリスクが高いこともありますので、みなさまくれぐれもお氣をつけていただいて…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうですね

雨の降る日が続いてくると、調子を崩す方も増えてまいります。もうね…朝がダルいことと言ったら…!!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

重い! ダルい! 眠い!!

眠いね~。あなた、最近よく寝てるよね。起きないね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、もう健康的ですよ笑。雨降ってて波がないと、海もね~…

やることないし、って?笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、そうです笑

そんなときにオススメできるセルフチェックのお話です

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい。今日のセルフチェックは【ベロ】です

(カメラに向かって舌を出しながら)ベロ~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うーん…あんまり色が良くないですね笑

微妙だ~笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

これを撮影している今は、夜だからね。一日頑張ったご褒美的な色ですよ!笑

今日はちょっと寒い中にもいましたし…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ベロを毎日見ていると、変化がわかるじゃない? ボテッとしていたり、苔がベタッとついているベロだと、「体に湿気が溜まっていますよ」「余分なお水が溜まっていますよ」というサインですから

ベロの苔ですが、この動画をご覧いただいている方はもう『舌磨き』はやめましょう!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

磨いちゃいけません。体の中の余分なお水を取れば、苔は自ずと消えますから

そうすると体の”重ダルさ”も解消されると思います

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そのとおりです

そのためのオススメのツボは?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『足三里(あしさんり)』です

基本ですね~。ベロの苔が白かったらお灸するのもいいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

足三里は、膝の方に向けて脛を触っていって、横にちょっといったところ。押して氣持ち良いところですね

「あ、ここ氣持ちいい~!」という場所があると思うので、そのあたりを押してみたり…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あとは反対のほうに『陰陵泉(いんりょうせん)』というツボもあります

膝の内側ですね。これもまた押すとちょっと痛いくらいかもしれません

ミキ
ミキ
とにい
とにい

このツボも水を取ってくれます。他には『外関(がいかん)』もいいんじゃない?

手首から指三本分のところにあります

ミキ
ミキ
とにい
とにい

その反対側が『内関(ないかん)』です

外関と内関を挟みながら押して、手首を動かしてみると…あ~氣持ちいい~!笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

この辺も『三焦経(さんしょうけい)』だから、水の通りを良くしてくれます。胃腸にもいいんじゃない?

うん、通りが良くなる感じ~!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕はよく右側の胃腸のほうを使うんだけど、胃に響きますね~

あとは、いつも言っていますが、やはりレッグウォーマーを足していただく

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あ~、梅雨寒などで、まだまだ足が冷えますからね~

そうそう。冷えている方も多いので、まだまだ温めていただきたい

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そういう方って腰を痛めやすいですよね

余分な水があるから水を取りすぎないようにする、ということではなく、胃腸を整えましょう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そう。冷飲生食(れいいんせいしょく)は避ける

そして、しっかり余分なものを出す、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、おっしゃる通りでございます!

いつも言ってる同じネタですが笑、でも大事なので!!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

やっぱりこれは基本中の基本。胃腸を整えるのは”未病”ですよ。うん、そんなところじゃないでしょうか?

はい、今日はこんな感じです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました~

ありがとうございました~

ミキ
ミキ

 

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