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2022.4.10 posted
海ばっかり行ってます|天空洞の「ちょっと氣になる話」93

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは~

天空洞のちょっと氣になる話。…ま~海ばっかり行ってるんですよね、アナタ!?笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

笑。いや~…トレーニングだよね笑

海ばっかりっていうわけでもないかもしれないですけど…仕事の前にも行っていますよね~笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

海ばっかりです。人生始まって以来だと思う笑。なんていうかな~、カラダの使い方の研究をしに、海に行くんですよ

ホントだよね~笑。そして“海のうえ営業”もして…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうです! ありがとうございます、みなさん。海の上で出会って、天空洞にいらしていただいて

カラダを拝診させていただきながら、サーフィンのテクニックを教えてもらって、ね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

授業を受けながら治療をする、と。でも結構パフォーマンス上がったって言われるんだよ?

そうそう。“整える”ってそういうことですからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうですね

冬の寒い時期は海に行かないような方が、暖かくなってきて久しぶりにサーフィンに戻られると、一番症状が出やすいのが『頚・肩』ですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

頚・肩、多いですねー。僕もね、冬はグローブをつけていたので水の抵抗がかかって肩がすごく痛かったんだけど、今はグローブ取ったので軽い軽い!笑

抵抗で筋トレにもなるんだ笑。あとは、どうしても姿勢で負担がかかるよね。とはいえちょっとの差で負担がかからないようにできるんですけどね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

研究中です

そんな肩周りをしっかりパドリングでも使っていただいたり、あとは五十肩にも効果がある、肩甲骨と肩鎖関節をしっかり動かす体操があるんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

(横にのばした腕をひねりながら)お~~~

手は“OKマーク”にして、肩鎖関節を開いて肩甲骨を内側に。内側に入れすぎないように氣をつけてください。こんな体操です

ミキ
ミキ
とにい
とにい

これは経絡でいうと『心経(しんけい)』と『肺経(はいけい)』を動かしています

OKマークの親指を上にしつつ、意識するのは小指がいいんだよね?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん。小指を意識すると、手のひらが上に向いているときは心経、手のひらを下に向けたら肺の経絡…お~効く~

こういうのをやっていただくといいと思います

ミキ
ミキ
とにい
とにい

いつもご指導ありがとうございます。ミキさん、僕のトレーナーですから笑

あはは、そうだね~。指導するだけだけど笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕は鍼してあげますけどね…。そういうことなんですよ、ウチは…笑

確かに笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でもまあ、やってると違うよね

うん、通りがよくなる感じ、これで掴んでいただきたいと思います。肩が痛い・凝りがある、というような方にもぜひ

ミキ
ミキ
とにい
とにい

これは効きますよ~

リハビリテーション的な動きの中でもすごくベーシックな動きですが、治療の前後に一緒にやっていたりもします

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい

それでは、今日は以上です。ありがとうございました

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました~。いい波を~

 

 

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