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2021.12.12 posted
養生法は人それぞれ|天空洞の「ちょっと氣になる話」76

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。えー…東洋医学では『養生法』のようなことがよく話題になりますが

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、『未病』だね

普段からちょっとずつ、日常で氣をつけることや取り入れられることを無理なく取り入れて体を労りましょう、自分を大事にしましょう、というのが、常に私たちのメッセージでもあります

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、そうですね

その中の1つとして『養生』となると、なんというか…その人に合ったものを…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうね。万人に合うというより、人それぞれだからね、体質も

そうなんです。やっぱり”体質に合う”ということを常に考えるわけですよ

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ミキに良いからといって、僕に良いわけではないもんね

うん。お薬1つとってもそうだし、養生法もそうだし、ね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

熱っぽい人もいれば、冷えっぽい人もいるし

こちらの動画などでもお伝えはしているものの、やっぱりその方の体質に合っているかを一番考えるのが中医学ですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、そうですね

最近話題に出るのが、半身浴とかサウナとか?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

サウナブームですよ。テントの中でサウナやる人もいるよね。この前、海岸でやってたよ。そのまま海に入るのかもね~

私、サウナは超苦手なので…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

閉所恐怖症だからじゃない?笑

それもあるけど笑、体質に合わないってホントに思う…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうかもね

ダラダラ汗をかくと消耗しちゃって…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

氣も一緒に流れちゃうからね

半身浴もそうですが、お風呂は汗をかくまで入ったほうがいいですよね? と言われても、汗をかくまで入ったほうが良い人もいるし、そこまで長湯をしてしまうと疲れちゃう人もいますしね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

「それが効くんです!」って言ってる人もいるけどね

汗をかきにくい人が汗をかくための1つの手段としてはアリかもしれないけれど、やっぱりダラダラと汗をかきすぎることが決して良いとは限らないのかな、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだねぇ。また特にさ、日本はサウナの国とは違うからね。サウナの国は乾燥して寒いでしょ?

日本は湿気が多いからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。場所によって、体質が違うからね

だから自分には果たしてそれが合うのかな? って、自分の体の声を聴く

ミキ
ミキ
とにい
とにい

自分の声を聴くのは大事だよね

そういうところをちょっとずつ意識していただけるようになったらいいな、と思います

ミキ
ミキ
とにい
とにい

今日のお酒は、合うか、合わないか、みたいなね?笑

笑。まあわかっちゃいるけど、ビール美味しいな~って感じ?笑。 ビールもお酒なので”熱”なんですが、冷たいものを取ると…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『脾胃(ひい)』を傷つけてしまいますからね。未病としては、お湯割りを飲んで、中和させましょう!

この間、珍しくたくさんビール飲んでたよね?!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

瓶ビール飲んだね~、うまかったね~…笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でも、寝る前にお湯を飲みました! …はい、お後がよろしいようで

笑。はい、本日は以上です

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました~!

ありがとうございました~!

ミキ
ミキ

 

 

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