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2021.10.24 posted
ごはんのたべかた|天空洞の「ちょっと氣になる話」70

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは〜

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは〜

天空洞のちょっと氣になる話。えーっと…よく「カラダに良いものを手作りして、丁寧な生活をなさっているんでしょうか?」と聞かれるんですが

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん笑。どうですか?

まあ…できる限りのことを…笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうね

食べ物で一番氣をつけているとしたら?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

やっぱり、冷たいものじゃない? それから”なまもの”とか

そうだね。なまものと冷たいものを避けながら、とにかく美味しく楽しくいただきましょう、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そこが一番ですね

あ、聞かれましたよね、『境目(さかいめ)研究家』の方に

ミキ
ミキ
とにい
とにい

聞かれましたね~! ”よく食べる”と”食べ過ぎる”の境目について。ずっと考えてたね~

それはよく考えましたね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

やっぱりよく食べる人は元氣じゃない?

そう! ご高齢の方を診させていただく中で、お元氣な方はしっかり食べてますねぇ

ミキ
ミキ
とにい
とにい

素晴らしいくらい食べてるね

かといって、食べ過ぎてしまうと胃腸に負担がかかるので、避けたいところではありますよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

その”境目”を真面目に考えていたよね~笑

笑。ご高齢の方って、時間時間で三食食べたりしてるよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

キッチリ食べてるよね。間食もしてるからね

そうだね。「お三時!」みたいな笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

10時と3時にお茶とお菓子…いや~すごいよね。さらに冷たいものを飲んでいる人も結構いるし

お茶飲んで、お茶飲んで~ってね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

さすがに氷は入れないで欲しいなぁとは思うけど笑、それでも元氣な人は元氣だよね

そもそもの素体(そたい)が…笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕たちなんて、氷モノ飲んだらちょっとお腹が嫌な感じするけどね~

笑。あとさ、冷たいものを食べたい時って、カラダのエラーだったりするからね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

確かに

すっごいアイス食べたい! って思う時って、すごく疲れていたり、そもそもの調子が悪いっていうサインだなって、私は思うようにしています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そもそものお腹の強さもあるとは思いますけどね

そんなわけで、”よく食べる”と”食べ過ぎる”の境目は「美味しく楽しく」というところでしょうか?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でもさ…楽しく食べ過ぎちゃうこと、あるよ…

あー…美味しいと満腹になっちゃうね。かといって「腹六分目で」というのも当たり前過ぎますし

ミキ
ミキ
とにい
とにい

なかなか難しいお題ですね

私たちが氣をつけているのは、お腹いっぱい食べ過ぎたら、次の日でちょっと調整するとか。休ませるんです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

お腹が空くまで食べない

そうそう、それはよくやりますね。あとは”空いている”のが、お腹なのか、口なのか、喉なのか…みたいなことも最近言われますよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

甘いものを欲しちゃう、とか

うん。そういったもの1つひとつがカラダのサインですね。そこを見逃さずにいることで健やかに保ち、楽しく生きられる、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

甘いものを欲しちゃう、とか

うん。そういったもの1つひとつがカラダのサインですね。そこを見逃さずにいることで健やかに保ち、楽しく生きられる、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

胃腸を疲れさせない・可愛がってあげる、というのが一番良いんでしょうね

胃腸をいたわるためのお灸やレッグウォーマーなどもありますね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

とりあえず、冷たいものをあまり取り過ぎなければ楽だよね

私たち、お酒もいただきますし

ミキ
ミキ
とにい
とにい

最近は、いただいちゃったら次の日休んだりするよね

そうだよね~!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

偉いよな~ずいぶん成長したよね~!笑

連日連夜っていう日を思えばね笑。ちゃんと休ませる!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

4日くらい空くとすごく楽だもんね。やっぱりそれは”加減”じゃないかな

”いい加減”ですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

”いい加減”を決めるのではなく、合わせる。それがいいんじゃないでしょうかね

太極図の真ん中のグニュッとなった感じで

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。いいと思います。”いい加減を合わせる”ということで

はい。では、以上です

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました

ありがとうございました

ミキ
ミキ

 

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