2021.10.24 posted

ごはんのたべかた｜天空洞の「ちょっと氣になる話」70

氣になる話

こんにちは〜

天空洞のちょっと氣になる話。えーっと…よく「カラダに良いものを手作りして、丁寧な生活をなさっているんでしょうか？」と聞かれるんですが

まあ…できる限りのことを…笑

食べ物で一番氣をつけているとしたら？

そうだね。なまものと冷たいものを避けながら、とにかく美味しく楽しくいただきましょう、と

あ、聞かれましたよね、『境目（さかいめ）研究家』の方に

それはよく考えましたね

そう！　ご高齢の方を診させていただく中で、お元氣な方はしっかり食べてますねぇ

かといって、食べ過ぎてしまうと胃腸に負担がかかるので、避けたいところではありますよね

笑。ご高齢の方って、時間時間で三食食べたりしてるよね

そうだね。「お三時！」みたいな笑

お茶飲んで、お茶飲んで～ってね

そもそもの素体（そたい）が…笑

笑。あとさ、冷たいものを食べたい時って、カラダのエラーだったりするからね

すっごいアイス食べたい！　って思う時って、すごく疲れていたり、そもそもの調子が悪いっていうサインだなって、私は思うようにしています

そんなわけで、”よく食べる”と”食べ過ぎる”の境目は「美味しく楽しく」というところでしょうか？

あー…美味しいと満腹になっちゃうね。かといって「腹六分目で」というのも当たり前過ぎますし

私たちが氣をつけているのは、お腹いっぱい食べ過ぎたら、次の日でちょっと調整するとか。休ませるんです

そうそう、それはよくやりますね。あとは”空いている”のが、お腹なのか、口なのか、喉なのか…みたいなことも最近言われますよね

うん。そういったもの1つひとつがカラダのサインですね。そこを見逃さずにいることで健やかに保ち、楽しく生きられる、と

うん。そういったもの1つひとつがカラダのサインですね。そこを見逃さずにいることで健やかに保ち、楽しく生きられる、と

胃腸をいたわるためのお灸やレッグウォーマーなどもありますね

私たち、お酒もいただきますし

そうだよね～！

連日連夜っていう日を思えばね笑。ちゃんと休ませる！

”いい加減”ですね

太極図の真ん中のグニュッとなった感じで

はい。では、以上です

ありがとうございました