2021.10.3 posted

腹式呼吸のポイントは「お尻の穴」？｜天空洞の「ちょっと氣になる話」67

氣になる話

こんにちは！

天空洞のちょっと氣になる話。今日は【呼吸法】です

いわゆる『腹式呼吸』ですが、いかに”丹田（たんでん）”を意識できるかということを…

それで、腹式呼吸”プラス”みたいなものを取り入れていただくと、だいぶ氣持ちがいいんですということをご紹介していきたいと思います

顔も一緒にゆるむ感じが大事なんですよ～

笑。力を入れるのってわりと皆さんできるんですが、ゆるめるのって大事だよね

あ、なるほど笑。でもトイレ行くときも、肛門って力を入れるよ笑

腹式呼吸だけですると、腹筋の力でやろうとしちゃいますからね

そうそう、違うね。『ドローイン』も腹式だけでやっていく人もいるけど、体全体をふくらませる感じ

それとあとは『腎兪（じんゆ・編注：腰のあたりにあるツボ）』をふくらませるってこと！

”腎兪をふくらませろ”っていうキーワードがありましたね笑

会いたいですね～しばらくお会いしてないですね…

発表を聞かないで、誰もいないロビーで修行させられたりとかね笑

そういえば、上野でお神輿を担いでいたときにもご縁がありましたよね？

ね笑。そんな頃から続けていったことで…

あー…動画だとうまく映らないかな…。あとで自分で動画確認してください！　ボツになりませんように～笑

そんなわけで、皆さんもぜひこの呼吸法を取り入れてみてください！

はい、今日は以上です

ありがとうございました