2021.5.9 posted

天空洞おすすめのセルフケア〜かかと編〜｜ちょっと氣になる話46

氣になる話

こんにちは〜

天空洞のちょっと氣になる話。前回はうだうだと「五行論」の話をしましたので…

今日は【セルフケア】の話をご提案したいと思います！

先日、捻挫をしましたよね…？

しましたねぇ…

教科書通りですね～笑

そうだね笑

いったら？？

あはははは～！

『上虚下実（じょうきょかじつ）』という考え方があるよね

天空洞でも、鍼治療やマッサージなどをして整えたあとに”ポジション”の話をするんですが、「上は軽やかにして、土台はしっかり作りましょう」という方向性のお話もしています

そう。それで、土台をしっかりさせる方法の1つとしてのポジションの話もするし、そのポジションを意識するためにかかとを動かしたり緩めたりもしますね

柔らかすぎるのが良いわけでもないんですが、でも1回緩めて、そこからしっかり意識をしていくんですよね

顎が？？笑

笑。そういうわけで、かかとを緩めるということは東洋医学的にもアリなんじゃないかという発見がありました！

ご自分でもやりやすいですしね～。あ、でも、ふくらはぎを揉んだりとかいろいろとやりたい気持ちもわかるんですが、あまり揉みすぎると、かえって力が入ることで固くなってしまう場合もあります。だから「ちょっと骨を緩める」というような感じがいいですね

笑。体のバランスや感覚について、皆さんにお気づきいただければと思います。というわけで、今日のセルフケアは【かかとを緩める】、でした！

ありがとうございました～