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2021.5.9 posted
天空洞おすすめのセルフケア〜かかと編〜|ちょっと氣になる話46

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは〜

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは〜

天空洞のちょっと氣になる話。前回はうだうだと「五行論」の話をしましたので…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うんうん

今日は【セルフケア】の話をご提案したいと思います!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい!

先日、捻挫をしましたよね…?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう…。遠近両用メガネにしたら足元がフワフワしちゃってね。患者さんのお家のお玄関をちょっと踏み外しちゃって、捻挫したんですよ…

しましたねぇ…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうしたら、体のあちこちが痛くなっちゃって。たかが捻挫と思ったら、顎までおかしくなっちゃってさぁ…!

教科書通りですね~笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ね~笑。人間の体、よくできてるなぁと思いました笑

そうだね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

それでね、その時に足をいっぱい触っていたら、いろいろ発見があったんですよ。足首とか、(足の甲を触りながら)このあたりにサイコロみたいな骨がたくさんあるんですけど、そこを1個1個動かしていったら…

いったら??

ミキ
ミキ
とにい
とにい

意外や意外! 顎の痛いのが治っちゃったりね~笑

あはははは~!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

それでさ、やっぱりバランスがよくなるんだよね。足って体の土台だからさ

『上虚下実(じょうきょかじつ)』という考え方があるよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、そうそう

天空洞でも、鍼治療やマッサージなどをして整えたあとに”ポジション”の話をするんですが、「上は軽やかにして、土台はしっかり作りましょう」という方向性のお話もしています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

土台をしっかりしましょうね、と

そう。それで、土台をしっかりさせる方法の1つとしてのポジションの話もするし、そのポジションを意識するためにかかとを動かしたり緩めたりもしますね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ちょっと僕の足ですみませんけど笑、かかとをこうクルクルまわす感じ…これ、いいですよ~。僕ね、結構、柔らかいんだよね

柔らかすぎるのが良いわけでもないんですが、でも1回緩めて、そこからしっかり意識をしていくんですよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。…あ、今、いい具合ですよ~

顎が??笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、顎が!笑 顎とか肩とか仙骨とか…あ~すっごい楽!!

笑。そういうわけで、かかとを緩めるということは東洋医学的にもアリなんじゃないかという発見がありました!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

かかとは『腎経(じんけい)』『膀胱経(ぼうこうけい)』『陽蹻脈(ようきょうみゃく)』『陰蹻脈(いんきょうみゃく)』という経絡も関係ありますしね、とても大事です

ご自分でもやりやすいですしね~。あ、でも、ふくらはぎを揉んだりとかいろいろとやりたい気持ちもわかるんですが、あまり揉みすぎると、かえって力が入ることで固くなってしまう場合もあります。だから「ちょっと骨を緩める」というような感じがいいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

気持ちがいいですね~。顎、痛くない~笑

笑。体のバランスや感覚について、皆さんにお気づきいただければと思います。というわけで、今日のセルフケアは【かかとを緩める】、でした!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい、ありがとうございました~

ありがとうございました~

ミキ
ミキ

 

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