2021.1.10 posted

腹巻きよりも5つの首？冬の「冷え対策」について｜ちょっと氣になる話29

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。寒い冬がやってきましたね。私たちは雪が好きなので、冬はちょっとワクワクします。そんなワクワクの中でも冷やさないように、しっかり温めて動く、ということを考えていきたいと思います

体を効率よく温めるために、よく「5つの首を温めましょう」なんて言われますが…

そうそう、レッグウォーマー。天空洞では、長めのレッグウォーマーで膝下から足首やかかとがスポッと入るくらいまで温めて欲しいって言ってますね。しっかりと膝下から温めていただきたいです

そうそう、大事なツボが揃っていますからね～。膝下だと足三里もカバーできるので、胃腸を温め、腎経を温め、腎臓を温め…

うん、そうね。中から温めるには、やっぱり温かいものを食べていただくのがいいかな

いいですね～、生姜は胃腸にもいいですからね～

あ！　こないだ天空洞に来てくれている高3の受験生の女子と話していたのは、はちみつレモンに生姜をプラスしたものを飲みたいかも～って。それいいねって言ってたの

そういうものも組み合わせながら、美味しく楽しく、5つの首も温めてみてください

あと、よく聞かれるのは腹巻き。これに関してはお好みもあると思いますし、今はオシャレな腹巻きもたくさん出回っていますが、あまりフィットしたものを体幹に巻いてしまうとなぁ…

うん…なるべく、天空洞的には腹巻きではなくて、もっと中から温める力をつけたほうがいいかな、と思っています

そうだね、そんな温め作戦で冬を乗り切っていきましょう！

ということで、今日はこんな感じにしましょうか笑

ありがとうございました～。あ！　締めつけないでね～！