2026.6.14 posted
今年の夏は、冷飲生食を避けてみませんか？
このコンテンツについて
福岡豊永（とにい）と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「陰陽論のつかいかた」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。
こんにちは
ミキ
とにい
こんにちは
天空洞の『陰陽論のつかいかた』。もう6月ですよ。「丙午（ひのえうま）」の今年は、やっぱり早く過ぎていくね
ミキ
とにい
あっという間だねー。なんせ、「ファイヤー」の「馬」が走っていますから
そうね。あと、火事も多いし
ミキ
とにい
うん、本当に。火の事故は多いし、いろんなことがあっという間に「燃え」盛ってるよね。いいこともどんどん広がって欲しいけど…
本当だねぇ。さて、そんな丙午の6月になりましたが、いよいよ湿氣の時期です
ミキ
とにい
5月には、日差しは暑いのにカラッと晴れた氣持ちの良い天氣が2日間ぐらいあったかな？
うん、そういう氣候は1週間もなかったけど笑
ミキ
とにい
なかったねー。「これが夏だったら最高なのに！」って言ってた翌日ぐらいに…
「湿氣、強っ！」って天氣になっちゃった笑。まあ私たちの住んでいる場所って海も近いし山もあるので、どうしても湿度が多いエリアではあるんですが。そんな中でも湿度の影響を受けないような体にしていきたいな、と
ミキ
とにい
そうだねぇ。どうすればいいですか？
体にとって余分なお水を出すような食べ物や飲み物をとるのはもちろんなんですが、それに対応できる体を作りましょうということになると…
ミキ
とにい
お経のように唱えますけれど笑、「冷飲生食」はなるべく避けましょうということですね
何度も何度もしつこくてすみません笑。でも本当に大事なことなんです
ミキ
とにい
冷飲生食しないだけで、変わりますからね
そうそう。ウチでは『天空嬉々茶』を販売しているんですが、夏になると全然売れなくなるんですよ。暑い夏に熱いお茶なんて、そりゃ売れないよね笑
ミキ
とにい
夏用に、余分なお水を出せるようにハトムギを使った『天空嬉々茶「つるり」』もあるんだけどねぇ
ね〜。ただ、天空嬉々茶じゃなくても、温かい緑茶を飲むのも、体の熱を取る効果があるので、ちょっと意識していただけるといいかなと思います
ミキ
とにい
いいですね〜。でもやっぱり冷たいものを飲みたくなっちゃうんだよね、この季節は
うん、わかるわかる。冷たいものを避け続けるのは、年々、難しくなってると思う。でもせめて、冷たいものを食べた後は、おネギや生姜のような体を温める効果のある食べ物をとって、プラスマイナスゼロにしてみるとか、ね
ミキ
とにい
お寿司屋さんに行ったら、ガリをいっぱい食べるとか？笑
そうそう笑。ウチの息子たちって湿度にやられやすいんだけど、夏にお寿司を食べたがるもんねー笑
ミキ
とにい
素麺をも置いておくと、すぐになくなっちゃうし笑。たださ、ウチは氷はないよね
そうなんですよ。我が家は昔から氷を作っていないんです。子どもたちからはずっとブーイングを受けていますけど、そこだけは徹底していましたから
ミキ
とにい
そうやって、冷飲生食には氣をつけていきましょう、というわけですね
あと、梅雨の時期って必ず寒い日もあるので。そういう時にはインナー履いたり、靴下履いたり、首に巻いたり…。私はなるべく薄着でいたくてすぐに短パンを履きたがるんですけど笑、ちゃんとすぐに対応できるようなものを用意しています
ミキ
とにい
長いレッグウォーマーを履くのもいいね
短パンでレッグウォーマーか…笑。でもそういったところで調整は必要ですから。暑い時には、お腹は冷やさないために氷は避けて、スイカやキュウリ、トマトなんかを食べるのもオススメです
ミキ
とにい
暑かったら、真ん中に持ってくるような作用も大事ですね
うん、それが「陰陽」ですから
ミキ
とにい
去年、めちゃくちゃ暑い炎天下でモビマットの仕事したじゃない？ あの時に、みんなでかき氷食べようってなったの覚えてる？
あ〜あったね！
ミキ
とにい
氷はちょっと厳しいなと思ってたんだけど、僕はその時生まれて初めて丸々1個食べたわけですよ
ビール飲むよりかき氷にしたんだよね笑。で、どうでした？
ミキ
とにい
…良かったんだよ。あまりにも体が熱かったから、カーンって冷えたの。「あれ、涼しいぞ」って笑。たぶんあれを毎日食べるのは体に良くないんだろうけど、あの瞬間は「体のバランス」を整えるためには良かったんだと思うよ
確かに確かに！ ケース・バイ・ケースってことだね
ミキ
とにい
うん、そういうバランスは大事だってことです
体の声を聞くということも含めて「陰陽の使い方」ですから。自分に合う使い方を探していただきながら体調を整えるんです。自分自身を整えて大事にするということ、ぜひやっていきましょうね！ 以上です
ミキ
とにい
ありがとうございました〜
ありがとうございました〜
ミキ
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