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2024.3.24 posted
靴のサイズが変わる?足のセルフケア|天空洞の「ちょっと氣になる話」194

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

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こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。今日は【足のセルフケア】についてお話します。私たちは、足のコンディショニングとして、足の甲をよくマッサージしていきましょうとお伝えしていますね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうだね。足の甲を持って、指の骨と骨の間のあたりをほぐしてみたり

足の指をポキっと鳴らしてみたり。足には「縦のアーチ」と「横のアーチ」があるんですが、足の甲をちょっと丸めるような感じで押さえてあげましょう

ミキ
ミキ
とにい
とにい

その状態で指をグーパーしたりして、とにかく足の指を動かす!

これをやっていると、よくネタになるのが「靴のサイズが変わっちゃった」という…笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうなんですよ!笑 僕、もともと26.5cmの扁平足だったんですが、足の甲にアーチができてきまして

そうすると、べちょっとした足がキュッと高さが出るので

ミキ
ミキ
とにい
とにい

今や僕の足のサイズ、24.5cm!笑 これまでの靴は大きすぎて困っちゃう!笑

あはは笑。それほど変わるもんなんですよね~!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕、もう合う靴がなくて、子ども靴ブランドの「瞬足(しゅんそく)」を買おうと思って、この前、見に行っちゃったもん笑

そうだったね笑。子どもたちからは「大人が瞬足なんか履くなよー!」って大ブーイングでしたけど笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

残念ながら24.5cmはなかったので、今、探しています笑

笑。このコンディショニングは、患者さんたちにもお風呂でやってみてくださいねってお伝えしているんですが、続けていると、だんだんと足の裏がふわふわしてくるんだよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。触り心地がいいんだよ。肉球のような…

そう! 肉球的なふわふわ感が出てくるのが、すごいなぁと思っています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

あと、最近僕が発見したのが、足の小指の爪が普通っぽくなっていたの!

おぉ、すごい!笑 足の小指の爪が小さすぎたり、ほとんどなかったりする方、わりと多いですよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん。僕の爪もすごく細くて変な形だったんだけど、コンディショニング続けていたら爪の形まで変わっていて。爪切りがやりやすくなったんだよ。きっと今までは、僕の爪、退化していたんだと思う笑

笑。体全体のポジションを整えるのにいろいろな考え方がありますけれど、まずはベーシックに「足」が変わると本当に変わりますので

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうそう。とりあえずまずは、自分の足を可愛がってあげるといいですね。僕も今ちょっとマッサージしただけで足が温かくなってるよ~

というか、ご年配の方や寝たきりの方、足が不自由な方って、足のアーチが崩れてしまうことで、どうしても足の甲のあたりの骨が出てきてしまうので。そういう方にもこのセルフケアは有効だと思います

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕も子どもの頃から扁平足のせいで足の甲がずっと痛くて…

入院もしたんだよね?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そうなんだよ。今から40年くらい前には誰もわからなかったんだろうね、アーチの崩れが原因だってことに。だから当時の僕が今、患者として僕の前に現れたら、絶対治せると思う!笑

笑。足のコンディショニングをやると本当に変わるので、ぜひ試してみてください

ミキ
ミキ
とにい
とにい

僕は変わりました!!笑

今日はここまでです。ありがとうございました~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました~

 

 

 

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