2023.2.26 posted

【胃のツボ】断食はアリかナシか｜天空洞の「ちょっと氣になる話」138

氣になる話

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。えっと…胃が痛いですね笑

そうそう、年明けてしばらくはそういう方も少なくないかな、と思います。そういうご相談を受けたんですよ

うん。鍼灸は、めぐらせたり、胃のツボを使って流れを良くしたり…

そういったやり方がありますので、そういった面からお手伝いをさせていただきます

胃の痛みをご相談してくださった方は他にも「断食をしたかったけど、しそびれちゃって…」といったお話もしてました

リセットするために断食・ファスティングを取り入れていらっしゃる方も、少なくないですね。断食って、どちかというと胃腸を動かなくさせるのかな？

そっか

それはちょっとやるだけでもすごく楽だったりしますよね～！　やっぱり、ついつい何かを食べちゃうから笑

ご高齢の方であれば、時間・時間で食べることでリズムを作ったり、しっかり食べることで体力や氣を補っていけたりしますよね

私たち世代であれば、断食をしてちょっと胃を休ませるという、というやり方も１つあると思います

それと同時に、私たちは【骨を動かす】ということを意識してやっていますよね

ですから、まず骨を動かそうということになると、背中周りを緩めたり、流れを良くしたり、動かしたり…ということをやっていきます

そう。だから、ストレッチしたり、筋肉からアプローチしたり、足三里などのツボを使ったりして、胃の流れを良くする方法もあるのですが

骨を動かしていきましょうよ、と

背骨というのは生理的に湾曲しています

そうなんです。クッションの役割をしている軟骨もあります。でも皆さん、どちからというと”固めて使う”のが得意なんですよ

動かさない方が多いので、背骨を動かしていきましょうというのが１つのご提案です

…ただ、今回は時間も無いので、背骨の動かし方については次回！笑

笑。ちなみに【胃のツボ】は何がありますか？

内関、使うよね～！

このツボを押しながら、手首を動かすのもオススメですよね～

そうだね。というわけで、今回はツボのご紹介でした。骨の動かし方は、次回です～！

ありがとうございました～