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2022.12.25 posted
オススメはドライヤー?【体を温めるツボ】|天空洞の「ちょっと氣になる話」129

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと氣になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

Youtubeチャンネルトップ

 

こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと氣になる話。寒くなってまいりましたね~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

はい

私たちにとっては、寒さと雪はウェルカムでございますが笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

いっぱい降ってきましたね~

まあ、被害のない範囲でお願いします…というところではございますが

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、そうだね

さて、こう寒くなってくると「体がさらに冷えます~!」という方も増えています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うんうん

「もう、どこを温めたらいいですか?!」というお話になったときにはいつも言っていますが、まずは足首とふくらはぎを温める

ミキ
ミキ
とにい
とにい

足を温める!

膝から下、足首が入るくらいまでしっかり温めていただけるといいですね~ということで、天空洞でも取り揃えさせていただいているのが…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『チャハット』さんのレッグウォーマーシリーズ! 僕も履いてます

私も履いてます

ミキ
ミキ
とにい
とにい

お、いいね~

こうやって足首から膝下まで温めていただくことに加え、やっぱりこの冬は、腰を温めていただきたいな、とも思っています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『腎兪(じんゆ)』ですね。ちょうど腰…ウエストのあたりにあるツボです

そこにカイロを貼ってみたり、手でさすってみたりするのをオススメしています

ミキ
ミキ
とにい
とにい

さするの、結構効くよね~

うんうん。さらにその他に、ちょっと風邪っぽいかな、というときには…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ゾクッとしたときね

ゾクッとしそうな寒さがキュンっと入ってきたのを感じたときには…どのツボがオススメでしょうか?

ミキ
ミキ
とにい
とにい

『風池(ふうち)』、『大椎(だいつい)』、『風門(ふうもん)』です

首の付け根から肩甲骨の間のあたりまでにあるツボですので、このあたりを温めるのはオススメです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ドライヤーでガーッと温めるのがいいんだけどね

そう! ドライヤー、オススメなんだよね。もちろん火傷には氣をつけていただきたいですけれど…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

でもドライヤーは持ち歩いてないから。温かいペットボトルとかもいいんじゃないですか?

そうだね。ただやっぱり発散させるのはドライヤーだから、お家に帰ってきたタイミングなどにやっていただいて…

ミキ
ミキ
とにい
とにい

熱いシャワーもいいよね、発散させるから

そうだね! 熱いのをガーッと首から背中のあたりに当てて、しばらくして離す。そしてまたガーッと当てて、離す。これを繰り返すと本当にスッキリします

ミキ
ミキ
とにい
とにい

治療院でできる”吸い玉”もいいんだけどね

ご自分でやっていただく”風邪予防”としては、大椎・風池・風門のツボをドライヤーなどで温めるのがいいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

手首の外側にある『外関(がいかん)』もいいよ~!

そうだね。首周り、足首、手首をしっかり温めるといいですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

”3つの首”だね。僕も長袖にしたら調子いいもん笑

あはは笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

去年まで半袖にシャツだけだったから。50にして、初めて長袖を導入しました。温かいよね。知らなかったよ~笑

長袖、温かいでしょ笑。というわけで、本日は【体を温めるツボ】というお話でした!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

ありがとうございました! 風邪に氣をつけて~

以上です。ありがとうございました!

ミキ
ミキ

 

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