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2020.10.4 posted
「肺をいたわるには、”こしこし”がいい?」ちょっと気になる話15

このコンテンツについて

福岡豊永(とにい)と福岡ミキがお送りするYOUTUBEコンテンツ「天空洞のちょっと気になる話」。神奈川県葉山町でゆるっとのんびり中医学を実践している天空洞から、毎日がちょっと楽しくなるお話を週1回お届けしています。

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こんにちは

ミキ
ミキ
とにい
とにい

こんにちは

天空洞のちょっと気になる話。前回に続きまして、秋は肺を労う季節です、というところから始めてまいります

ミキ
ミキ
とにい
とにい

いいですね~

食べ物の話などは一般的に取り入れやすいかと思いますが、私たち、鍼灸あん摩マッサージ指圧師ですので、マッサージの話もしていこうかな、と。セルフメンテナンス・セルフケアとして今日ご紹介したいのは、肺のツボ・肺の経絡のお話です。…お願いします!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

え? 突然? 笑 はい、では…(小さい人体模型が登場)ゴールデンミスターで…笑。肺の経絡は、お腹から始まって大腸におりて、そのまま上にあがり、また肺の中を通って、(肩の付け根あたりを指しながら)このあたりからでてきます。そこから腕の内側をずーっとおりていって、親指に向かっていく…これが肺の経絡です。ミスター、ありがとうございました笑

このツボ・経絡をマッサージや「てい鍼」を使っていただくのもいいですが、自分でやるのに手っ取り早いのが「軽擦(けいさつ)」ですね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

マッサージの手技として、こすることを軽擦って言います

(両手首の内側をこすり合わせながら)こんなのとかいいよね

ミキ
ミキ
とにい
とにい

(鎖骨・首のあたりをこすりながら)呼吸が苦しいとこの辺も疲れるよね

そうね。ストレッチもいいかもしれないけど、こうやってこするっていうのもいいですね。そして、肺は皮膚ともつながっているので、お肌にもいいですからね。そんな手軽なマッサージのやり方もいかがでしょうか

ミキ
ミキ
とにい
とにい

(腕の内側や胸のあたりをさすりながら)あ、呼吸が楽になってきたな~

早いね笑

ミキ
ミキ
とにい
とにい

笑。あと、喉の痛みには「魚際(ぎょさい)」。肺の経絡にも入っていますし、ギューっと押したり、こすったりしましょう

それから食べ物については、前回もお伝えしましたが、肺のキーワードとなる色は白なので、白いものを食べようかなという選択肢もアリです。お気楽に、ゆる~く取り入れていただけるといいかな、と

ミキ
ミキ
とにい
とにい

白いもの…大根?

大根、いいですね~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

白きくらげは?

白きくらげ…なかなか食卓にのぼらないとは思いますけど…笑。あとは白胡麻も!

ミキ
ミキ
とにい
とにい

そのあたりを、日々、お気楽に取り入れながら過ごしていただければ

そうね。憂う季節ですからね、お気楽に。(腕をこすり合わせながら)こんな”こしこしマッサージ”、気持ちいいですよ~

ミキ
ミキ
とにい
とにい

うん、気持ちいいので、ぜひやってみてください!

今日はこんな感じです

ミキ
ミキ
とにい
とにい

さようなら~

ありがとうございました!

ミキ
ミキ

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