2021.5.30 posted

正直、ぐっと疲れたなぁと思う日々です｜天空洞の「ちょっと氣になる話」49

氣になる話

こんにちは〜

天空洞のちょっと氣になる話。最近は、子どもが大きくなってきたこともあり、すっかり寝るのが遅くなってきました…

生活ペースが全て遅い…みたいな

お弁当作るからね～。そうなると、正直、ぐっと疲れたなぁと思う日々です

もちろんそういうときには、鍼をしてもらったり漢方を飲んだりというようなこともするんですが、「もう今日は早く寝よう！」と

そう！　ということで今日は【睡眠が大事】という話です。古典からも言われているんですよね？

どんな内容ですか？

だからまあ、春になってきたらちょっと遅くまで起きててもいいんだよ、ってことね

そんなこと書いてあったっけ？笑

秋は少し早く寝て、ゆっくり起きる。冬は早く寝て、遅く起きる、だよね

そしたら、冬はお弁当なしだ。黄帝内経に書いてあるから、ってことで笑

難しいよ～！　時と季節によって変えていくなどして、自分の体の声を聞いて、体調を感じていきましょう

そうそう。そういうふうにやっていければ良いのではないか…

はい笑。だから今日は早く寝ましょう。そして温かいもの・消化に良いものを食べましょう

ウチも男の子ばかりだから、肉祭りになりがちなんですけど、お肉を食べ過ぎちゃうと疲れちゃいますから

ウチの子達も魚は好きなんですけど、ついつい…ね。でもそういうところもダメダメではなく、少し自分の体調に合わせて調整していくのが良いのではないでしょうか。睡眠も含めて、ね

氣が向いたら…笑。はい、それでは今日はこの辺で…

ありがとうございました！